《指 甲 反 應 健 康》

《指 甲 反 應 健 康》

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。

1.指甲過白︰慢性貧血或肝、腎有問題。

2.白斑︰缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

3.容易破裂︰缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

4.指甲過黃︰缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

5.凹凸不平︰若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

◎ 健康指甲的特徵

指甲可以反應一個人的健康狀況，所以要看身體健不健康，先觀察指甲。

1.顏色︰粉紅色。若太白，可能是貧血、肝硬化、糖尿病、腎臟病；若太紅，可能有心臟血管問題。

2.指甲上的半月型︰指甲上端的半月型，大小不應超過指甲的五分之一，若超過，可能有高血壓問題；若完全沒有，可能會有心悸、頭暈的問題。

◎ 如何檢視指甲的健康

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

1.指甲色澤︰通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

2.指甲的韌度︰用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

3.指甲板是否光滑︰有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

4.周圍皮膚︰指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

【文章來源：網路文章】