一、豆腐海帶配
單身的豆腐：豆腐是補益清熱養生佳品，可以清熱潤燥、
生津止渴、清潔腸胃，現代醫學證實我除有增加營養、
幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、
骨骼的生長髮育也頗為有益呢!
二.雞肉粟子配
單身的雞肉：雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，
而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、
強壯身體的作用。
另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類，
是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
三.豬肝菠菜配
單身的豬肝：補肝明目，養血，含有豐富的營養物質，
具有營養保健功能，是最理想的補血佳品，
不僅含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，
還富含蛋白質、卵磷脂和微量元素。
四.牛肉土豆配
單身的牛肉：牛肉含有豐富的蛋白質，
能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、
病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、功效。
適用於因中氣下陷、貧血久病而面黃目眩之人食用。
五.百合雞蛋
單身的百合：百合不僅味道鮮美，而且營養豐富，
藥用價值也很高，是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品
百合性平、味甘微苦，有潤肺止咳、清心安神之功，
對肺熱幹咳、痰中帶血、肺弱氣虛、肺結核咯血等症，
都有良好的療效。
六.鴨肉+山藥
鴨肉：鴨肉含B族維生素和維生素E較其他肉類多，
能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。
而且還含有較為豐富的煙酸，
它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，
對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。
七.瘦肉+大蒜
單身的瘦肉：瘦肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。
豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，
能改善缺鐵性貧血。
骨骼的生長髮育也頗為有益呢!
二.雞肉粟子配
單身的雞肉：雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，
而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、
強壯身體的作用。
另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類，
是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
三.豬肝菠菜配
單身的豬肝：補肝明目，養血，含有豐富的營養物質，
具有營養保健功能，是最理想的補血佳品，
不僅含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，
還富含蛋白質、卵磷脂和微量元素。
四.牛肉土豆配
單身的牛肉：牛肉含有豐富的蛋白質，
能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、
病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、功效。
適用於因中氣下陷、貧血久病而面黃目眩之人食用。
五.百合雞蛋
單身的百合：百合不僅味道鮮美，而且營養豐富，
藥用價值也很高，是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品
百合性平、味甘微苦，有潤肺止咳、清心安神之功，
對肺熱幹咳、痰中帶血、肺弱氣虛、肺結核咯血等症，
都有良好的療效。
六.鴨肉+山藥
鴨肉：鴨肉含B族維生素和維生素E較其他肉類多，
能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。
而且還含有較為豐富的煙酸，
它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，
對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。
七.瘦肉+大蒜
單身的瘦肉：瘦肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。
豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，
能改善缺鐵性貧血。
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