【適當莓類可緩解心情抑鬱】

【適當莓類可緩解心情抑鬱】

現代人工作繁忙、壓力大，心情抑鬱是常有的事情。其實，應對這種情況，可以用飲食助你一臂之力。近日，美國調查顯示，莓類、茶也具類似抗憂鬱症藥物的某種化學成分，有助於心情愉悅。

近日美國化學學會調查1700種食物成分，其中發現巧克力、藍莓、草莓、紅莓以及茶等，含有Omega-3脂肪酸，成分類似丙戊酸（Valproic Acid），常用於穩定情緒藥物，治療躁鬱症及癲癬，能夠使人心情愉悅，預防憂鬱效果。
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